Je voelt dat er méér mogelijk is.

Je verlangt ernaar je energiek, helder, gezond en rustig te voelen. Om ruimte te ervaren voor jezelf en voor wat jij belangrijk vindt.

Maar misschien merk je dat je lichaam anders reageert dan je gewend bent.

Je energie verandert. Je herstelt minder makkelijk, slaapt onrustiger of raakt sneller overprikkeld. Je hoofd voelt minder helder. Misschien spelen lichamelijke klachten op die je niet goed kunt plaatsen — of komen oude klachten ineens weer terug.

En tegelijkertijd merk je misschien iets anders.

Dat je veel blijft dragen. Doorgaat wanneer je eigenlijk moe bent. Veel verantwoordelijkheid neemt. Rekening houdt met anderen. Gesprekken nog eens terughaalt in je hoofd. Of wéét wat goed voor je zou zijn, maar het toch lastig vindt om daar werkelijk naar te leven.

Je merkt dat er iets moet veranderen.
Maar waar begin je?

Ontdek wat bij jou past

Heleen staat glimlachend buiten in het groen.

Lente in je Leven

Misschien is er niet één antwoord

We zijn gewend om een klacht op te delen.

Bij vermoeidheid kijken we naar slaap.
Bij overgangsklachten naar hormonen.
Bij darmklachten naar voeding.
Bij stress naar ontspanning.
En wanneer we steeds in hetzelfde terechtkomen, kijken we naar gedrag.

Dat kan allemaal waardevolle informatie geven.

Maar een lichaam reageert niet los van het leven dat je leeft.

Hormonen, voeding, slaap, beweging, darmen, herstel en je zenuwstelsel beïnvloeden elkaar voortdurend.

En ondertussen leef jij je leven.

Je werkt. Zorgt. Denkt. Voelt. Past je aan. Maakt keuzes. Houdt rekening met anderen. Reageert vanuit ervaringen die je in de loop van je leven hebt opgedaan. En hebt misschien allang bepaalde manieren ontwikkeld om met druk, verwachtingen, emoties en verantwoordelijkheid om te gaan.

Daarom ben ik niet alleen geïnteresseerd in waar je last van hebt.

Ik ben nieuwsgierig naar wat er gebeurt.

Er zit een logica in de manier waarop je lichaam reageert

We verwachten vaak dat ons lichaam zich blijft aanpassen aan hoe wij leven.

En dat doet het ook. Heel lang soms.

Tot het moment waarop dat minder goed lukt en het lichaam ons vraagt opnieuw te kijken naar hoe wíj leven.

Dat betekent niet dat iedere lichamelijke klacht een emotionele oorzaak heeft. En ook niet dat achter ieder signaal een diepere boodschap verborgen zit.

Wel geloof ik dat het waardevol is om nieuwsgierig te worden naar de samenhang.

En misschien uiteindelijk ook:

Past de manier waarop je leeft nog bij de vrouw die je nu bent?

Dat is wat ik bedoel met lichaamslogica.

Je lichaam geeft informatie.

Maar jij bent méér dan je lichaam.

Jij kunt onderzoeken. Voelen. Wegen. Ervaren. En opnieuw kiezen.

De manier waarop ik werk

Begrijpen. Voelen. Doen.

Dit zijn geen drie stappen die je netjes achter elkaar doorloopt.

Het is de manier waarop ik werk.

Begrijpen

Verandering begint voor mij met nieuwsgierigheid.

Wat gebeurt er in je lichaam? Welke rol kunnen hormonen, voeding, slaap, stress, herstel, je darmen en je zenuwstelsel daarin spelen?

Maar ook: wat gebeurt er in je dagelijks leven? Wat doe je wanneer je moe bent? Wanneer iemand iets van je vraagt? Wanneer je spanning voelt? Welke situaties blijven zich herhalen? Welke regels zijn voor jou zo vanzelfsprekend geworden dat je nauwelijks meer merkt dat je ernaar leeft?

Niet om overal een verklaring voor te zoeken.

Wel om zichtbaar te maken wat nu nog vanzelf gaat.

Voelen

Je kunt heel goed begrijpen wat gezond voor je is en tóch iets anders doen.

Daarom is kennis alleen niet genoeg.

Je lichaam laat vaak eerder dan je hoofd merken dat iets spanning geeft, te veel wordt, energie kost of juist goed voelt.

Voelen betekent voor mij niet dat je ieder signaal hoeft te analyseren.

Het betekent dat je steeds beter leert waarnemen wat er in jou gebeurt — zonder onmiddellijk door te gaan, op te lossen, te verklaren of jezelf aan te passen.

Soms mag iets eerst gewoon opgemerkt en gevoeld worden.

Doen

Uiteindelijk vindt verandering niet plaats tijdens onze gesprekken.

Maar op een gewone dinsdagmiddag.

Wanneer je moe bent.
Wanneer je agenda volloopt.
Wanneer iemand iets van je vraagt.
Wanneer je boodschappen doet.
Wanneer je geïrriteerd raakt.
Wanneer je een vrije middag hebt en merkt dat je hem alweer wilt vullen.

Daar ontstaat de mogelijkheid om iets anders te proberen.

Niet omdat het voortaan perfect moet.

Uitproberen. Ervaren. Bijstellen. Opnieuw kiezen.

Zo ontstaat verandering die steeds meer van jou wordt.

Over Heleen

Nieuwsgierigheid is mijn vertrekpunt

Ik ben Heleen.

Ik wil niet alleen weten wat je ervaart. Ik wil begrijpen wat er gebeurt en nieuwsgierig worden naar wat we nog niet zien.

Daarin breng ik mijn kennis en ervaring met hormonen, voeding, leefstijl, het zenuwstelsel en het lichaam samen met mijn werk rondom gedrag, adem, terugkerende patronen en familiesystemen.

Niet om zoveel mogelijk methodes op je los te laten.

En ook niet om jou te vertellen hoe je je leven voortaan moet leiden.

Ik kijk naar wat er op dit moment relevant is.

Soms vraagt dat om kennis en een praktische verandering in voeding, slaap of herstel.

Soms om vertragen en voelen wat er gebeurt.

Soms wordt zichtbaar dat je steeds volgens een oude regel leeft die ooit heel logisch was, maar misschien niet meer past bij wie je nu bent.

En soms blijkt juist dat je niet nóg iets hoeft te veranderen, maar beter mag leren waarnemen wat er al gebeurt.

Ik breng mijn kennis, ervaring en nieuwsgierigheid mee.

Jij brengt jouw lichaam, jouw geschiedenis, jouw dagelijks leven en jouw verlangen mee.

En precies daartussen ontstaat jouw route.

Meer over mij

Werk met mij

Waar begint jouw beweging?

We kijken naar het geheel.

Maar dat betekent niet dat iedere vrouw overal hoeft te beginnen.

Misschien vraagt je lichaam op dit moment de meeste aandacht. Misschien functioneer je lichamelijk redelijk, maar merk je vooral dat hetzelfde zich in je leven blijft herhalen.

Of misschien voel je juist: ik wil het niet meer uit elkaar trekken.

Daarom kun je op drie manieren met mij werken.

Hormoonbalans

Ontdek de logica van je lichaam.

Voor als je wilt begrijpen waarom je lichaam anders reageert en wat jij met voeding, leefstijl, hormonen, slaap, herstel en je zenuwstelsel kunt doen om je gezondheid te ondersteunen.

Geen standaardprotocol dat je zes maanden perfect moet uitvoeren.

We onderzoeken wat jouw lichaam nodig heeft en hoe jij daar steeds beter zelf op kunt leren afstemmen.

Ontdek Hormoonbalans

Herontdek jezelf

Als je merkt dat hetzelfde zich blijft herhalen en nieuwsgierig bent naar wat er óók mogelijk is.

Misschien herken je het patroon zelf nog niet. Vaak herken je eerst alleen het resultaat.

Je blijft denken. Raakt sneller overprikkeld. Neemt veel verantwoordelijkheid. Past je aan. Vindt rust nemen lastig. Of komt steeds opnieuw in situaties terecht waarvan je achteraf denkt: hoe kom ik hier nou wéér?

Binnen Herontdek jezelf onderzoeken we wat daarin meespeelt en wat er mogelijk wordt wanneer oude regels steeds minder automatisch bepalen wat jij denkt, voelt en doet.

Ontdek Herontdek jezelf

ALL IN

Negen maanden om te ontdekken wat er mogelijk wordt wanneer alles samen mag komen.

Je hoeft niet te kiezen tussen je lichaam en je leven.

Binnen ALL IN onderzoeken we wat er lichamelijk speelt én wat er in jouw dagelijks leven zichtbaar wordt.

De ene keer ligt de ingang bij hormonen, voeding, slaap of herstel. De andere keer bij gedrag, oude regels, emoties of verlangen.

Want het leven houdt zich niet aan programmaonderdelen.

Alles mag meedoen. Niet alles hoeft aan bod te komen.

Ontdek ALL IN

Niet terug naar wie je was

Misschien is dat ook helemaal niet waar je naar verlangt.

Je lichaam verandert. Je leven verandert. Jij verandert.

Daar hoeft niet automatisch iets mis mee te zijn.

Misschien nodigt deze fase je juist uit om opnieuw nieuwsgierig te worden.

Naar wat je lichaam nodig heeft.
Naar wat jij nodig hebt.
Naar wat je niet langer vanzelfsprekend wilt blijven doen.
En naar wat er meer ruimte mag krijgen.

Niet om een betere versie van jezelf te worden.

Maar om steeds minder automatisch te leven en steeds bewuster te kiezen wat bij jou en je leven van nu past.

Er is méér mogelijk.

En misschien voel je dat zelf allang.

Plan een kennismaking