Begrijpen
Nieuwsgierig worden naar wat er voorafgaat aan het bekende resultaat en welke oude regels, behoeften of reacties meespelen.
Herontdek jezelf
Als je merkt dat hetzelfde zich blijft herhalen en je nieuwsgierig bent naar wat er ook mogelijk is.
Je kunt een fijn leven hebben. Veel hebben opgebouwd. Goed functioneren. En toch zijn er misschien dingen die steeds opnieuw terugkomen.
Je blijft langer nadenken over een gesprek dan je zou willen. Je agenda loopt ongemerkt weer vol. Je voelt je verantwoordelijk voor dingen die eigenlijk niet van jou zijn. Je raakt sneller overprikkeld. Je hoofd blijft maar doorgaan. Je verlangt naar rust, maar vindt het moeilijk die ook werkelijk te nemen.
Je merkt vooral het resultaat.Plan een kennismaking
Hoe kom ik hier nou weer terecht?
Wat ooit vanzelfsprekend werd
Vanaf het moment dat je geboren wordt, doe je ervaringen op. Daar kunnen ongemerkt regels uit ontstaan: Doe maar gewoon. Niet zeuren. Je moet wel je best doen. Wees sterk. Maak het gezellig. Zorg goed voor de ander. Stel niemand teleur.
Sommige regels zijn zo vertrouwd geworden dat ze niet meer als regel voelen, maar als hoe het hoort of zo ben ik nu eenmaal.
Je oude langspeelplaat
Je kunt het zien als een langspeelplaat waarvan de naald bijna vanzelf in dezelfde groef terechtkomt. Je denkt niet bewust: ik mag niemand teleurstellen; je zegt gewoon ja. Je herkent daarom vaak niet als eerste de oude regel. Je herkent het resultaat.
Het oude hoeft niet met geweld weg. Het mag steeds minder automatisch bepalen wat jij denkt, voelt en doet.
Begrijpen. Voelen. Doen.
Voelen
Niet alleen analyseren, maar ervaren wat er in je lichaam en emotie gebeurt wanneer je niet direct oplost, doorgaat, reageert of je aanpast.
Doen
In het echte leven iets uitproberen, ervaren, bijstellen en opnieuw kiezen.
Uitproberen. Ervaren. Bijstellen. Opnieuw kiezen.
Een levende reis
Herontdek jezelf volgt geen vast stappenplan. Je verlangen is het kompas. Onze sessies zijn momenten waarop we samen onderzoeken waar je staat; de stapstenen ontstaan onderweg.
Herontdekken is een voortdurend proces.
Jezelf steviger bewonen
De stevigheid zit niet in een huis dat potdicht zit. De stevigheid zit in weten dat jij degene bent die de deur bedient.
Zo ziet Herontdek jezelf eruit
- 9 maanden persoonlijke begeleiding.
- Uitgebreide persoonlijke intake.
- Ongeveer iedere drie weken een sessie van 90 minuten in de praktijkruimte.
- Persoonlijke oefeningen en aandachtspunten.
- Online leeromgeving met passende modules, meditaties, reflecties en oefeningen.
- Tussentijds contact via WhatsApp en e-mail.
- Waar nodig een korte online afstemming.
- Investering wordt tijdens een persoonlijke kennismaking besproken; betaling in termijnen is mogelijk.
Niet omdat het leven ineens altijd rustig is. Maar omdat er in jou minder voortdurend gevochten hoeft te worden.