Wat anderen over mij en mijn werk zeggen

Veel last van mijn darmen, vermoeid, onrustige huid en zo kan ik nog wel even doorgaan.
Geen idee wat ik nog kon doen, maar al wel het 1 en ander gelezen over een hormoonbalansprogramma.
Aangezien ik het echt goed wilde aanpakken, besloot ik naast een (algemeen) online programma ook persoonlijke coaching erbij te pakken.
Ik vond het spannend en wist niet of het me echt zou gaan helpen. Maar Heleen maakte voor mij een plan op maat, helemaal toegespitst op mij.

Ik ging de uitdaging aan en nu een half jaar later heb ik minder last van mijn buik, heb ik meer energie, ben afgevallen en weet steeds beter wat ik wel en niet kan eten en wat er in mijn lijf gebeurt.

Het was best een strijd, maar Heleen bracht mij steeds weer terug naar het LOSLATEN van die strijd en het luisteren naar mijn binnenste. Samenwerken met mijn lichaam i.p.v. vechten.

Heleen is voor mij een spiegel, goudeerlijk, en liefdevol betrokken. Zij kan dingen bij hun kern benoemen, dit is soms confronterend, maar zij weet het in haar energie zo te brengen dat het op de goede manier aankomt, waar je dezelfde info vanuit een ander nooit zou aannemen.
Heleen, bedankt voor het meelopen op het volgen mijn eigen pad.

Toen ik het traject met Heleen startte dacht ik:’grote stappen, snel resultaat’. Dat bleek het tegenovergestelde te zijn. Het was intensief, soms confronterend, maar altijd inzichtelijk en constructief. Heleen wist op zachtaardige manier mijn ziel bloot te leggen, zodat ik zelf mijn antwoorden vond.Het bracht mij mooie inzichten en de nodige rust om stap-voor-stap op alle facetten van mijn leven mijn eigen proces te doorlopen. Zowel op cognitief- als gevoelsniveau. En ik weet nu hoe ik met voeding en beweging mijn eigen beter-worden proces zelf kan versterken. Het was een bijzondere reis!

Ik zou graag zien dat bedrijven dit traject bekostigen om zieke werknemers gezonder en sterker op de werkvloer te krijgen.

Mijn noodkreet op social media bracht mij uiteindelijk bij Heleen. Ik deelde namelijk dat ik zo’n last heb van PMS(-klachten) en ik weet dat ik daar niet de enige in ben. Wie had tips voor mij om mijn ‘horrormonen’ in bedwang te houden, of in ieder geval een béétje? (Geloof me, alles was meegenomen!)

Nadat ik Heleen’s website had bekeken was ik wel nieuwsgierig geworden. Voeding en hormonen? Dat zou toch wel geweldig zijn als de oplossing eigenlijk zo simpel was, dat je door een bepaald voedingspatroon invloed zou hebben op je hormoonhuishouding? Het klonk goed en dus nam ik contact op, maar de eerlijkheid gebiedt te zeggen dat ik sterk twijfelde of het echt invloed zou hebben op mijn buien… gezien de hardnekkigheid daarvan kon ik dat nauwelijks geloven.

Heleen pakte het grondig aan en hoewel deze PMS-klachten met stip op één stonden, zouden we ook naar mijn ochtendmoeheid en mijn algehele geestelijke en lichamelijke welzijn kijken, los van de tijd rondom mijn menstruatie.

Heleen heeft me een aantal maanden begeleid waarbij ze me stap voor stap mee nam in een nieuw voedings- en leefpatroon. Dit deden we middels Skype sessies, mail- of belcontact en zelfs een wandelsessie. Al het contact was fijn. Heleen richtte zich écht op mij en mijn behoeftes. Ook als er andere dingen speelden op dat moment (zo is het leven nu eenmaal), dan luisterde ze daar actief naar en dacht met me mee. Erg prettig vond ik alle theorie en achtergrond informatie, hoewel die mij in het begin soms overweldigde, dat moet ik toegeven. Maar toen ik me eenmaal verdiepte in de stof en het geleerde in de praktijk bracht, merkte ik dat er geen weg meer terug was. 

Ik heb mijn patroon nu gevonden en leef niet als een verlichte monnik in de bergen. Van een zak goeie friet met mayo kan ik intens genieten, maar de balans heb ik gevonden en ik weet wat goed voor mij is. En het is dus echt waar: mijn horrormonendagen zijn van drie naar een halve dag gegaan! Het moge duidelijk zijn dat niet alleen ikzelf maar mijn hele gezin hiervan profiteert. Ik sta ’s ochtends fitter op en zit goed in mijn vel. Dit gun ik iedereen. Ik gun iedereen Heleen.

Na het traject met Heleen weet ik wat ik kan doen om mijn dagen weer op de rit te krijgen als het even niet zo meezit. Ik heb geleerd om te letten op mijn voeding, maar meer nog om te letten op mijn mindset. Er is meer rust en mildheid. Ik heb ruimte om meer te voelen en ik krijg meer oog voor wat er om me heen gebeurt. Langzaam pak ik activiteiten op die ik vroeger wel deed, maar die langzaam uitgedoofd waren.
Als de begeleiding stopt, is er een zaadje in goede grond geplant. Langzaam groeit dat verder. Ik merk dat alles wat ik met Heleen gezaaid heb, nog steeds doorgaat. Ik ben blij dat ik deze stap genomen heb en heb geïnvesteerd in mezelf.

Bedankt Heleen!

Misschien komen we elkaar nog eens tegen.

Heleen brengt je in contact met jezelf. Vanuit haar open, empathische houding laat Heleen je vertellen. Je eigen verhaal. Ze stelt vragen waar nodig, maar zolang het verhaal uit zichzelf komt stuurt ze niet.

Je komt steeds dieper in je verhaal. En dan ineens…. Geeft ze je terug wat je zelf zegt. “Hoor je wat je zegt?” De ontmoeting met jezelf is dan vaak verbluffend helder, eenvoudig en tot dan toe verborgen geweest.

Mijn ontdekking was een keerpunt in mijn leven die mij krachtiger en gelukkiger maakt.

Je tips uit de workshop en ons gesprek erna hebben effect gehad. Het gaat goed met me! Ik heb al een cyclus zonder hoofdpijn en een normale menstruatie gehad. Dat vind ik heel bijzonder. Tijdens de vakantie heb ik de teugels wat laten vieren, toen kwam de stress van het thuisonderwijs en voilà: twee dagen hoofdpijn na mijn ovulatie. Maar ik weet nu wat ik kan doen en ik heb direct gezorgd dat ik meer rust krijg gedurende de dag. Het is een hele puzzel qua planning, maar mijn gezin profiteert er van als ik voldoende tijd voor mezelf neem. Het leuke is dat mijn man met me mee doet. Ook ben ik dankzij jouw workshop een loopbaantraject aangegaan. Ik zorg steeds beter voor mezelf. Je hebt dus heel wat teweeg gebracht in mijn leven. Dank je wel daarvoor!

Heleen straalt vanaf het eerste moment dat je haar ontmoet rust en vertrouwen uit. Je voelt direct welkom en het geheel maakt dat het bespreken van ontwikkelwensen bijna als vanzelf gaat.

Heleen is in staat tussen de regels door te lezen.  Zonder dat ik alles vertel, weet ze altijd de kern er uit te filteren. Door die steeds wat verder uit te diepen, zorgt ze ervoor dat ik zelf de antwoorden op mijn vragen vind. De inzichten die ik krijg, zijn vaak geheel nieuw voor me.

De manier waarop zij de coaching vorm geeft, zorgt bij mij voor persoonlijke groei. Gedrag dat mij al jaren hindert, maakt plaats voor nieuw gedrag.

Ik voel mij vrolijker, spontaner, krachtiger en gelukkiger.

Druk, mijn meest gebruikte woord toen ik voor het eerst bij Heleen kwam. Ik wilde het wel anders, maar ik wist niet hoe. Heleen leerde mij om te kiezen voor mijzelf, wat wil je op dit moment het liefst? En wat maakt dat je dat dan niet gewoon doet? Zo werd ik bewust van mijn eigen patronen. Heleen doet dit met veel liefde, zachtheid en aandacht. Met de, ogenschijnlijk, kleinste opmerkingen en vragen wist ze bij mij een grote beweging in gang te zetten. Een beweging waar ik elke dag wat aan heb!

Nogmaals ontzettend bedankt!!

Na de bevalling van mijn jongste lukte het maar niet om af te vallen en ik zat algeheel niet lekker in mijn vel.
Zelf had ik het idee dat mijn hormoon huishouding mij dwars zat. Ik had al heel veel gelezen over voeding en hormonen, alleen zag ik zelf door de bomen het bos niet.

Zodoende kwam ik terecht bij Heleen. Heleen zag al snel dat ik vooral erg druk was met wat ik voor een ander moest doen en niet voldoende rust creëerde voor mezelf.
Ze heeft me geholpen de momenten in te zien dat ik echt even pas op de plaats moet maken om zoveel mogelijk uit een dag te kunnen halen zonder dip en zonder aan het einde van de dag niks meer waard te zijn.
Ik kon me aan het begin van het traject niet voorstellen wat het eind resultaat zou zijn, maar ik voel vooral rust in mijn lichaam en hoofd en geen frustraties meer, heerlijk!

Op een gegeven moment kwamen we bij oud zeer en daar heeft Heleen mij door een cruciaal moment heen gesleept waar ik eerder de stekker er uit had getrokken.
Heleen voelde dat feilloos aan, ze zei nu moeten we doorpakken!
Ik wilde het liefst wegrennen, maar ben dankbaar dat Heleen me niet heeft los gelaten!

Op het moment van grote twijfels kwam Heleen in mijn leven -als een cadeau- om mij te laten inzien dat ik WEL op de goede weg ben. Dat ik GEEN comfortunist moet worden. Natuurlijk is de weg niet recht en zonder hobbels, maar dankzij haar leer ik de mooie kanten van de bochten en krommingen en dat de hobbels slechts van korte duur zijn. Een wat misschien nog het belangrijkst is : dat ik een volwassen vrouw ben en geen kind meer. Mijn dank hiervoor is groot.