De poort naar je 3e levensfase
De overgang, een bijzonder levensproces. Niet altijd leuk, maar wel nodig voor de volgende fase van je leven. Een fase waar je als vrouw niet omheen kunt, alleen doorheen.
Het is de levensfase waarin je hormonen een andere rol gaan spelen en je leven een ander evenwicht gaat zoeken.
Zonder dat je je er waarschijnlijk bewust van bent beginnen zo rond je 35e jaar de eerste hormoonveranderingen. Afhankelijk van je leefstijl, je gezondheid en verleden kan dit gepaard gaan met de eerste ongemakken. Maar herken je ze dan al als overgangsklachten, of herken je ze pas als je er ‘de leeftijd’ voor denkt te hebben?
Ben jij je ervan bewust wat de overgang doet met je lichaam, je relaties en je denken?
En:
- Wat de relatie is tussen leefstijl en overgang?
- Hoe je (vage) klachten kunt voorkomen of beperken?
- Door welke 4 fases je heen gaat je tijdens de overgang?
- Wat je (preventief) met voeding kan doen om klachten te voorkomen of verminderen?
- Waarom het belangrijk is dat je hormonen in balans zijn?
- Welke invloed stress heeft op overgangsklachten?
Het komt allemaal aan bod!
Je krijgt op een interactieve manier inzicht in het fysieke en emotionele proces voorafgaand aan- en tijdens de overgang, de betekenis en de biologische aspecten van de overgang.
Ik werk met kleine groepen en de inhoud stem ik intuïtief af op de behoefte van de groep. Zo is er alle ruimte om ervaringen en kennis te delen.
Wil je weten of de workshop wat voor jou kan zijn?
De overgang kan gepaard gaan met verschillende klachten. Sommige zijn typische klachten, anderen uiten zich tijdens de overgang maar kunnen ook een andere oorzaak hebben.
Herken je je in de onderstaande klachten?
| Opvliegers | Verandering in eetlust |
| Nachtelijk zweten | Pijnlijke borsten |
| Opgeblazen gevoel en of darmproblemen | Boosheid |
| Gewichtstoename (met het welbekende zwembandje) | Rusteloosheid |
| Geen zin om te vrijen of vaginale droogte | PMS |
| Gewrichtspijn en of spierpijn | Opgeblazen gevoel |
| Slapeloosheid of slaapstoornissen | Hoofdpijn, wattenhoofd of migraine |
| Vermoeidheid | Hartkloppingen |
| Een algeheel gevoel van ik-wil-even-helemaal-niks | Concentratieproblemen |
| Prikkelbaar of stemmingswisselingen | Dunnere huid, broze nagels en haren |
| Terugkerende ontstekingen of schimmelinfecties | Depressieve gevoelens en of gespannen |
Schrijf je dan in en doe mee!
Wat levert de workshop jou op?
Na deze workshop weet je hoe je voeding, ontspanning en bewegen in kunt zetten om energiek en krachtig door de overgangsperiode te gaan.
Voor wie
De workshop is voor alle vrouwen die goed voorbereid de overgang in en door willen.
| Locatie | Een mooie locatie in Dieren. |
|---|---|
| Aantal deelnemers | 4-10 personen |
| Datum | Zaterdag 23 september (VOL), Zaterdag 25 november |
| Tijd | 10.00u – 16.00u |
| Inclusief | Koffie, thee, water en digitale naslag |
Vul onderstaand je gegevens in en ik neem spoedig contact met je op.
