Vliegtuigzuurstofmasker-theorie

Zo eens in de zoveel tijd wordt mij een vraag gesteld die blijft nazingen in mijn hoofd.
Of beter kan ik zeggen, die blijft nazingen in mijn hele lichaam. Dat is dan meestal een teken dat er werk aan de winkel is.

Lente in je Leven

Voorjaar en de kracht van een opgeruimd leven

Hoe heerlijk is het om met de zon op je gezicht wakker te worden en het gezang van vogels te horen. Met een gelukzalig gevoel werd ik zo wakker vanochtend.

De kracht van zacht

De nationale gezondheidsbeurs, een beurs waar Zacht werken natuurlijk niet mag ontbreken. Van 1 t/m 4 februari was het na weken van voorbereiden en veel gezellige skype-sessies met mijn 3 collega Zacht werken coaches zover.

Tijd, een interessant fenomeen

Tijd, het is er altijd en toch heb je er zo vaak tekort van. Wat is tijd? Van wie is het? Met een treffend gedicht over tijd.

Even ademen - Lente in je Leven

Een gezonde ademhaling is een feestje voor je hormonen

Met een kreet van pijn sta ik stil. In de haast van snel een boodschap willen doen stoot ik hard mijn tenen aan de garagedeur. Mijn voeten waren duidelijk sneller …

hormoonbalans, stress

Wat een sluiswachter te maken heeft met jouw gezondheid en energie

Ik leun tegen de muur en zie hoe het water langzaam stijgt. De boot ligt kalm in het water en stijgt rustig mee.

Na een tijdje …

hormoonbalans, stress

Zeg nee tegen stress, voordat je lichaam dat voor je doet!

‘Nee hoor, ik heb geen last van stress.’ Terwijl ik wat treuzel bij mijn fiets probeer ik het gesprek wat naast mij gevoerd wordt te blijven volgen. Twee vrouwen, vriendinnen zo te horen …

ademhaling-adrenaline-hormoonbalans-hormonen

Het gevaar van adrenaline vermomd als enthousiasme

“Rustig aan doen, wat is dat volgens jou?”
Voordat ik kan reageren gaat ze al verder. Anika, een enthousiaste actieve vrouw van 41 jaar. Jarenlang op en top multi-tasker. Maar dat doet ze nu al een tijdje niet meer …

Hormoonbalans-hormoonfactor

Niets heeft een groter effect op jezelf dan jezelf

‘Bedankt voor je ontbijt tip! Geen trek en energiedip meer tot lunchtijd.’
Hoe heerlijk om met zo’n berichtje mijn dag te beginnen.
Afgelopen weekend sprak ik een vriendin die me vertelde dat ze zich steeds beter gaat voelen nu …

hormoonbalans, stress, energie

Stress aast op je lichaam

‘Serieus, ik word soms zo moe van mijzelf. Ik heb de afgelopen jaren al zo veel in mijzelf geïnvesteerd, maar het lijkt wel of er nog altijd iets ontbreekt. Iedere ochtend begin ik weer energiek en vol enthousiasme, maar rond koffietijd is er niks meer van over. Waarom lukt het me nou niet?’ …