Online training met individuele coaching

Hormonen, we hebben ze allemaal. Zolang ze in evenwicht zijn merken we ze  nauwelijks op. De problemen ontstaan wanneer ze langdurig uit evenwicht raken.

PMS klachten, opvliegers, nachtlijk zweten, opgeblazen buik, gewrichtsklachten, vermoeidheid, hoofdpijn, slaapproblemen, somberheid, enz enz. Wat wil die klacht je vertellen? Daar liggen de kansen!

Van een wandelend hoofd naar een leven in een energiek en krachtig lichaam. Rust in je hoofd, balans in je hormonen en leven.
Van overleven naar leven, moeiteloos.

Hoe?

In 3 online groepsessies ontdek je wat voeding, stress-reductie en bewust-zijn betekenen voor jouw levensenergie en hormoonbalans.

• Stoei je met het altijd maar moeten, energietekort, overgangsperikelen, aanpas en please gedrag, grenzeloosheid, PMS-klachten, een aanhoudende maalstroom van gedachten, diverse en met regelmaat (vage) klachten?
• Heb je last van stemmingswisselingen en reageer je vaker dan je lief is kortaf en  geïrriteerd?
• Ben je aan het leven of voelt het eerder als overleven? 
• Ploeter je van weekend naar weekend of vakantie naar vakantie?
• Voel je je rusteloos en ontevreden ondanks je eigenlijk alles hebt wat je wil?

Vraag je je wel eens af of  je klachten en issues te maken kunnen hebben met je hormonen?

Meld je dan aan voor deze training!

Stap voor stap gaan we aan de slag met jouw persoonlijke doel. Samen met 5 andere vrouwen én met persoonlijke begeleiding.

Waarom in een groep?

Soms heb je de steun van anderen nodig om de beste versie van jezelf naar boven te halen.

Hoe is het programma opgebouwd?

• Intake
• Hormoonbalansanalyse en bepalen persoonlijk doel
• 3 x online groepsbijeenkomsten van plm 1,5 uur
• 3 x online individuele coaching van plm 1 uur

Wat komt er allemaal aan bod?

De training start met een hormoonbalansanalyse en intake. Tijdens de intake bepaal je ook je persoonlijke doel.

Tijdens de 3 online groepsbijeenkomsten zoomen we in op de thema’s:

• Voeding; niet minder eten, wel anders
• Stress-reductie; van time-management naar energiemanagement
• Bewust-zijn; welke gedachten, overtuigingen en patronen heb je en hoe kom je hiervan los zodat je niet langer een wandelend hoofd bent maar een heel mens

Je ontvangt algemene en persoonlijke informatie en we besteden aandacht aan klacht, oorsprong en oplossing.

Tussen de online groep sessies door ga je zelfstandig aan de slag met dié stappen die voor jou nodig zijn om je doel te realiseren. Hierbij heb je 3 keer individuele coaching.

Verder krijg je een account op mijn website waar je achtergrondinformatie, tips, oefeningen en recepten kunt vinden.

Wat kost deze investering in de beste versie van jezelf

Het online live-groepsprogramma kost € 495,-

Groepsgrootte

Je verdient persoonlijke aandacht tijdens dit traject. Daarom heb ik ervoor gekozen met maximaal 6 vrouwen in de groep te werken.