Zie jij jezelf?

Ben jij eigen-aardig of wring je je liever, onbewust, in bochten om aardig gevonden te worden? Door je partner, vrienden, buurvrouw, leidinggevende, manager, (schoon-)ouders, collega’s of de mede-leden van de vereniging waar je lid van bent?

Wat is het dat we voortdurend een appél doen op de ander om ‘aardig’ gevonden te worden? Is dit belangrijker geworden dan ‘aardig’ zijn voor onszelf? Zijn we ‘vergeten’ wat het is om aardig te zijn voor onszelf?

Zie jij jezelf?
Al van jongs af aan leren we ons aan  te passen. We krijgen het mee in onze opvoeding, op school, op de werkvloer en ook de media speelt hier op in. Je leert hierdoor haarfijn hoe je moet gedragen. Je weet heel goed af te stemmen op de ander, weet wat er van je verwacht wordt. Dit is in de kern een mooie eigenschap. Het brengt prachtige samenwerking en verbondenheid tot stand.

En als je voor dit gedrag beloont wordt door waardering, een compliment, een schouderklop, een knuffel of geldelijke beloning dan geeft dat een goed gevoel. Je gaat ongemerkt meer van dat gedrag doen, want dat fijne gevoel wil je vaker. Je raakt er onbewust verslaafd aan.

Dat kan heel lang goed gaan. Tot het moment dat je ineens niet langer gevoed wordt door die ander. Dan steken de ontwenningsverschijnselen de kop op. Je wordt onrustig, onzeker of angstig. Vanuit die angst, onrust of onzekerheid ga je op zoek naar dat fijne gevoel. Je pakt nog meer taken op op je werk en werkt nog harder. Je gaat je nog meer gedragen zoals je denkt dat van je verwacht wordt, nog meer liefde geven aan de ander.

Het put je uit, fysiek en mentaal. Het geeft chaos in je lijf, je negeert het eerst nog even maar dan kom je tot het besef dat je dit niet langer zo wilt. Je krijgt niet wat je zoekt.

Stop met weglopen
Dit is het moment waarop ik vrouwen meer hoor mopperen over ‘die ander’. Ik zie ze een andere functie aannemen, uit hun baan stappen, een loopbaanswitch maken, een opleiding beginnen, hun relatie beëindigen, vriendschappen verbreken, een andere (sport)vereniging kiezen of ziek worden. Dan herpakken ze zich en hoor ik ze (vaak letterlijk) zeggen; ‘ Ik maak een nieuwe start’.

Ik noem het een valse start. Waarom?

Omdat het antwoord niet zit in een andere functie, partner, huis, opleiding of sport. Het ligt niet aan ‘die ander’. Het antwoord zit in jezelf! Je bent niet ‘aardig’ geweest voor jezelf. En van jezelf kun je niet weglopen.  Hoog tijd dus om hier mee te stoppen en het anders te gaan doen.

Wat kun je doen?
Sta je zelf eens toe 21 dagen lang iedere dag 10 minuten tijd in te plannen voor jezelf. Creëer voor jezelf een rustige plek waar je niet gestoord wordt en ga lekker zitten. Alleen maar zitten zonder dat je iets moet. Gun jezelf 10 minuten stilte. Als je gedachten met je op de loop gaan, richt dan je aandacht op je ademhaling. Tel eventueel mee. Naar verloop van tijd ga je merken dat je ervan ontspant waardoor je weer openstaat voor je gevoel. Je hebt de eerste stap gezet om jezelf weer te gaan zien.

Dan is het tijd voor stap 2, ga weer dromen. Durf 21 dagen lang vanuit die stilte eindeloos te dromen, te fantaseren en schrijf alles op wat er in je opkomt. Grote dromen, kleine dromen, reëele dromen en ook dromen die niet (nog) niet reëel lijken. Laat je hierbij niet afleiden door dat stemmetje dat zegt; ‘joh, dat kan helemaal niet’. Schrijf het op! Een belangrijke tip; schrijf op wat je wilt, niet wat je niet wilt. Naar een tijdje ga je merken dat je weer luistert naar wat jij wilt. Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je hart. En dan ga je merken dat je andere keuzes kunt en gaat maken.

Spannend of lastig?
Inzicht krijgen in je gedrag en nieuw gedrag gaan ontwikkelen kost tijd en energie. Het is spannend en best lastig. Wil je weer weglopen?Hou jezelf dan voor ogen dat het oude gedrag in stand houden en je rot voelen ook veel energie kost.

Als je hier graag in begeleid wil worden, dat kan! Je hoeft het niet alleen te doen. Neem dan contact met me op.